中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。因此中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴;通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、阴阳相对平衡、强身健体、延年益寿的目的。最近雾霾频发，于是川内众多游客都到峨眉半山七里坪避霾养生来了，峨眉半山七里坪环境清幽、配套齐全，是冬季养生的不二之选。

　　耐寒锻炼养生

　　耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。

　　峨眉半山七里坪景观大道实拍图

　　如果一个人能坚持从热天到冷天每天清晨不间断地到峨眉半山七里坪走一走，深沉地去呼吸一下七里坪的新鲜空气，那他的耐寒能力也是会逐渐提高的。如果再随着气温降低加上活动量逐步升级的其他形式的体育锻炼，如围绕七里坪小跑一圈、登峨眉山等，人们就会虽在冷处不觉冷了。古人总结出的“秋凉”方法，实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼。

　　峨眉半山七里坪冬季温泉池实拍图

　　温泉养生

　　作为四川首批省级旅游度假区，峨眉半山七里坪的温泉一直为人津津乐道，优美的环境、纯净的水质、神奇的效果，让许多人在冬季成为了峨眉半山七里坪的常客。峨眉半山七里坪的温泉除了富含丰富的氟、硫、偏硼酸、偏硅酸等具有医疗价值的元素，还富含锶等对人体有益的微量元素，达到了国家医疗矿泉水标准。温泉对便秘、肠胃疾病、腰脚痛、风湿病、高血压、糖尿病等有减轻和消除的保健作用。常在峨眉半山七里坪锶硫温泉中泡一泡，还能美容养颜，排毒强体。

　　峨眉半山七里坪烤全羊实拍图

　　美食养生

　　冬季正是食补的最佳时刻，这个时候更要注意调理新陈代，保持体内循环平衡。如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。峨眉半山七里坪冬季养生一直坚持荤四素六的原则，荤菜进食四分即可，补充身体蛋白质。七里坪的特色菜土香腊肉锅、烤全羊、串串鸡等都是冬季取暖养生的上佳食品。素菜进食需要六分，常吃素菜清肠润肺，排毒养颜，补充维生素。七里坪的高山土豆、天然无污染有机青菜、天然南瓜等素菜含有丰富的无机盐。常吃这些食物能够保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，提高免疫功能。

　　峨眉半山七里坪为追求养生的都市人提供一个身体和心灵栖居的场所，让都市人能享受到和峨眉半山七里坪人一样的养生法，峨眉半山七里坪欢迎您的到来。