如今我们的生活状态和生活方式跟几十年前早就发生了很大的变化，虽然能够让我们享受到美好的生活，但是这却也出现了很多不良的生活习惯和行为习惯，给人的健康造成了伤害。

肝脏作为人体内非常重要的一个排毒代谢器官，其健康状况与人的身体健康有着密不可分的联系。

如果肝脏健康受损，那么体内的有害物质和垃圾毒素无法被顺利排出体外，久而久之很有可能会影响身体功能运转，甚至也会加重身体负担。

但是由于肝脏本身没有末梢神经，所以就算是这个器官出现了问题，我们也可能难以在短时间内察觉，这也是为什么，有的人一查出肝病就已经到了晚期。

肝脏疾病并不是悄然发生的，想要得知自己的肝脏是否健康，大家在日常生活中可以多关注一下自己的身体，如果没有下面这几种情况，那么说明肝功能还不错。

肝脏健康受损，或会伴随5种表现，想养肝的人，要提前了解

1、皮肤发黄

日常生活中可能一些女性朋友非常在意自己皮肤的状态，因为在他们看来皮肤紧致白皙更有助于提升外在气质，所以大家想要得知肝脏是否健康，可以多观察一下皮肤的状态。

如果你发现自己的皮肤红润白皙，给人一种非常健康的感觉，那么就能够说明肝脏功能还比较不错，反正如果在一段时间内发现皮肤暗沉发黄，或许就要提高警惕。

因为造成这种情况的原因，跟肝脏健康受损有密不可分的联系，若不能够及时进行调理和改善，可能会导致肝脏的症状进一步加重。

2、白眼球发黄

想要得知自己的肝脏是否健康，平时也可以照镜子观察一下白眼球的状态，在眼睛和身体健康的前提下，白眼球是纯白洁净的，反之如果在一段时间内你发现白眼球红血丝明显，并且还有微微发黄的感觉，那么就要提高警惕。

因为出现这种情况的原因跟肝脏健康受损，同样也有着密不可分的联系，如果人的肝脏功能异常，那么体内胆红素无法被顺利的代谢排出体外，而胆红素呈现黄色很容易沉淀在脆弱的神经组织中，也就是我们的视觉神经。

所以发现了这种异常表现，同样应该及时去医院检查一下肝脏健康，不要任其发展。

3、肝掌

可能很多人没有听说过肝掌这个词语，也不了解肝掌是怎么一回事。

所谓肝脏其实是肝脏患上病变的一种身体信号，当出现了肝脏的情况，主要表现在人体手掌的大小与基础有很多红色的斑点和斑块。

用手按压红色的斑点和斑块，周围的皮肤很快变成白色，停止按压之后立即恢复原来的状态，这就是我们所说的肝掌。

所以想要得知肝脏是否健康，平时也可以伸出双手观察一下手掌的状态，如果没有肝掌的现象，那么就能够说明肝脏功能还不错。

4、腹部不适

肝脏的主要职责是促进有害物质消化和代谢，其实除了这个职责之外，肝脏还有很多其他的功能，比如促进消化吸收等等。

也就是说肝脏不是最主要的消化吸收器官，但是食物的消化和吸收却跟肝脏健康有密不可分的联系。

如果经常出现消化不良或者是一系列的消化吸收问题，很有可能会损伤肝脏健康，所以大家平时也可以多关注一下自己，是否存在消化不良或一系列的问题。

一段时间内如果感觉到腹部不适或者有明显的疼痛感，除了积极保养肠胃之外，最好也能够及时去医院检查一下肝脏功能，请别忽视。

5、身体无端流血

如果皮肤表面出现了划伤的小伤口，大多数人一般不会太过关注，因为我们身体的凝血功能是非常强大的，并且这种小伤口一般也不会出现感染的现象，很快就能停止流血并且愈合。

可是如果在一段时间内，你发现皮肤表面的小伤口很久都没有愈合，而且还伴随有无端流血的现象，比如流鼻血，牙龈出血等等，那么就应该提高警惕。

因为造成这种情况的原因，可能跟肝脏健康同样有很大的联系，肝脏担负着分泌凝血因子的职责，如果肝脏健康受损，身体凝血能力下降，就会伴随无端流血的现象。

所以发现了以上这几种情况，希望大家一定要主动做好养护肝脏的工作，除了及时去医院进行检查和治疗之外，日常生活当中的掩盖细节问题也应该重视起来。

养护肝脏，需要做些什么？

戒酒

相信大家应该听说过喝酒伤肝的说法，酒精本身就具有一定的刺激性，而且也属于一类致癌物，如果经常喝酒，那么大量的酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，难免就会给肝脏造成一定的刺激。

所以如果不想肝脏健康受损，像是喝酒这个行为习惯，希望你能及时改一改，或许可以减轻肝脏的负担。

改善饮食

饮食是我们每天必做的事情之一，但是如今伴随着食物种类的丰富多样，很多人却形成了不良的饮食习惯。

如果想要养护肝脏，希望你能够规范饮食，尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更有助于减轻身体和肝脏的负担。

避免滥用药物

有的人出现身体不适感的时候，并不会选择去医院看医生，而是根据以往的经验自行服用药物。

滥用药物可能并不会达到预期的治疗效果，反而药物当中的一些特殊物质进入体内之后，可能需要肝脏进行分解和代谢，所以这个行为习惯同样也会给肝脏造成较大的伤害和负担，请你及时改正。

肝脏健康与人的身体健康有很大联系，所以希望大家日常生活中也应该积极保养和养护干燥，你还知道哪些行为习惯有助于养护肝脏的，欢迎在下方留言评论。

来源: 阅界科普 网易号